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走路，其實是身體最隱蔽的“健康顯示器”。從步速到姿態(tài)，每一步都在悄悄告訴你：你的身體到底好不好。

走路快慢

藏著“長壽密碼”

美國《梅奧診所學(xué)報》曾發(fā)表一項研究顯示，無論體重如何，走路快的人往往更長壽。數(shù)據(jù)顯示，走路快的人平均壽命可能比走路慢的人多15～20年。

更令人驚訝的是，保持快走習(xí)慣的人到中年時，身體年齡要年輕16歲左右。

需要注意，如果一個人原本走路不慢，卻在短時間內(nèi)明顯慢下來，可能是“危險信號”。

特別是老年人步速下降，除了自然的肌肉減少外，還可能暗示著心腦血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、慢性呼吸道疾病、消化道疾病、骨關(guān)節(jié)病等。

五種走路姿勢反映“健康狀況”

1.慌張步態(tài)

走路時小步快速、腳掌擦地、身體前傾剎不住車，這種情況要警惕帕金森病的可能，這種疾病多見于中老年人。

2.醉酒步態(tài)

明明沒喝酒，走路卻搖搖晃晃、東倒西歪。這可能是共濟失調(diào)的表現(xiàn)，可能與腦部疾病有關(guān)，比如腦出血、腦梗、腦腫瘤、小腦病變等。

3.內(nèi)八字步態(tài)

走路時腳尖向內(nèi)，膝蓋向外彎曲，有時還伴有關(guān)節(jié)疼痛、腫脹或早晨僵硬、關(guān)節(jié)彈響。這常見于骨關(guān)節(jié)炎患者。

4.走走停停

走路一段時間后，雙腿出現(xiàn)麻木、酸痛、無力的感覺，必須休息才能繼續(xù)走。醫(yī)學(xué)上稱為間歇性跛行，可能提示下肢動脈硬化或腰椎管狹窄等。

5.剪刀步態(tài)

走路時兩條大腿夾緊，兩腿交叉如剪刀。這種步態(tài)常見于腦血管病(腦梗、腦出血等)、脊髓損傷等患者。

如果你發(fā)現(xiàn)自己或家人走路方式突然改變，千萬別忽視。及時關(guān)注、及時檢查，才能走得更穩(wěn)、更遠(yuǎn)、更健康。