立春后呼吸道傳染病是否還會(huì)高發(fā)？春節(jié)假期期間，全省醫(yī)療機(jī)構(gòu)如何保障大眾就醫(yī)？長(zhǎng)期吃葉酸能夠預(yù)防腦梗死的說(shuō)法是真是假……2月4日，山西省衛(wèi)生健康委員會(huì)組織召開(kāi)“時(shí)令節(jié)氣與健康”新聞發(fā)布會(huì)，并請(qǐng)專(zhuān)家就相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行了解答。
多維度保障春節(jié)期間醫(yī)療服務(wù)
山西省衛(wèi)生健康委醫(yī)政處一級(jí)調(diào)研員王軍紅介紹，春節(jié)假期期間，大眾可能會(huì)遇到突發(fā)不適或急需就醫(yī)的情況，為此，全省衛(wèi)生健康系統(tǒng)已建立高效的統(tǒng)籌調(diào)度與應(yīng)急響應(yīng)機(jī)制，對(duì)醫(yī)療資源和力量進(jìn)行科學(xué)排班、全時(shí)調(diào)度、一體聯(lián)動(dòng)，確保門(mén)診、急診、住院、手術(shù)室、產(chǎn)房、重癥監(jiān)護(hù)室、檢驗(yàn)檢查及后勤保障等各部門(mén)、各環(huán)節(jié)整建制運(yùn)行，確保各環(huán)節(jié)高效銜接、閉環(huán)運(yùn)行。
各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)急診科也將保持24小時(shí)開(kāi)放，120急救電話(huà)全天候暢通，急救車(chē)輛24小時(shí)待命，竭力保障急危重癥患者能在第一時(shí)間得到有效救治。對(duì)常見(jiàn)病、多發(fā)病、慢性病患者以及“一老一小”、孕產(chǎn)婦等特殊群體的就醫(yī)需求，全省醫(yī)療機(jī)構(gòu)也將動(dòng)態(tài)調(diào)整日間門(mén)診、專(zhuān)家門(mén)診、方便門(mén)診及感染性疾病門(mén)診的服務(wù)時(shí)間和出診計(jì)劃，嚴(yán)格落實(shí)“檢驗(yàn)檢查結(jié)果互認(rèn)”“一站式服務(wù)”“一站式結(jié)算”等便民措施，努力減少患者奔波。
同時(shí)，各級(jí)衛(wèi)生健康行政部門(mén)和醫(yī)療機(jī)構(gòu)嚴(yán)格落實(shí)節(jié)日值班值守工作安排，嚴(yán)格執(zhí)行突發(fā)事件信息報(bào)告制度，健全完善應(yīng)急預(yù)案，全面提升快速響應(yīng)和應(yīng)急處置能力。在嚴(yán)格執(zhí)行首診負(fù)責(zé)制、急危重癥搶救制度的基礎(chǔ)上，全力保障所有患者，特別是需要緊急救治和常規(guī)接續(xù)治療的患者，在春節(jié)期間都能獲得及時(shí)、連貫、優(yōu)質(zhì)、安全的醫(yī)療服務(wù)。
流感仍處于季節(jié)性流行期
對(duì)大眾關(guān)心的呼吸道疾病流行趨勢(shì)，山西省疾病預(yù)防控制中心副主任陳靖表示，從最新監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)看，全省報(bào)告流感病例已連續(xù)8周下降，目前處于低流行水平；同時(shí)，新型冠狀病毒等其他呼吸道病原體檢測(cè)陽(yáng)性率也持續(xù)下降，總體來(lái)說(shuō)，全省范圍內(nèi)呼吸道傳染病病原活動(dòng)強(qiáng)度已降低，呼吸道傳染病疫情水平已下降到一定程度，目前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)未知病原體導(dǎo)致的新發(fā)傳染病。但結(jié)合歷年監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，山西省流感冬春季的流行期大多于2月或3月結(jié)束，目前仍處于季節(jié)性流行期，因此，疾控部門(mén)將繼續(xù)密切監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)布監(jiān)測(cè)結(jié)果。
春節(jié)期間，大家都要走親訪友，人員一扎堆就怕傳染呼吸道疾病，因此，陳靖提醒大眾：走親訪友時(shí)，做好基礎(chǔ)防護(hù)能有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)，核心是要保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，注意呼吸道疾病防護(hù)禮儀和手部衛(wèi)生，在人群密集場(chǎng)所和乘坐公共交通工具時(shí)建議規(guī)范佩戴口罩；接觸公共設(shè)施后及時(shí)洗手或做好手部消毒；聚會(huì)時(shí)加強(qiáng)場(chǎng)所的空氣流通，不帶病參加聚會(huì)。同時(shí)家庭防護(hù)也很重要，家中有高齡老人或免疫功能低下患者時(shí)，避免將外部致病因素帶入家庭；若自身或家人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，居家時(shí)適當(dāng)與家人隔離，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在就醫(yī)過(guò)程中全程佩戴口罩。
接種疫苗仍有必要
“立春后就進(jìn)入春天了，這個(gè)時(shí)候還有必要接種呼吸道疾病相關(guān)疫苗嗎？”對(duì)此，山西省疾病預(yù)防控制中心副主任陳靖表示，呼吸道疾病季節(jié)性流行期尚未結(jié)束，現(xiàn)在接種流感疫苗依然非常必要，兒童、老年人和慢性病患者是流感預(yù)防的重點(diǎn)人群，建議及時(shí)接種流感疫苗，能有效防護(hù)個(gè)人感染，減少重癥和并發(fā)癥的出現(xiàn)。
陳靖說(shuō)，目前，我國(guó)批準(zhǔn)上市的預(yù)防呼吸道疾病的疫苗還有肺炎疫苗、流腦疫苗、百白破疫苗、麻腮風(fēng)疫苗、水痘疫苗等，有些是納入國(guó)家免疫規(guī)劃的免費(fèi)接種疫苗，有些是自費(fèi)接種的非免疫規(guī)劃疫苗，所有疫苗均經(jīng)國(guó)家藥監(jiān)部門(mén)審批后上市，安全性和有效性良好，疫苗接種后需要2-4周才能產(chǎn)生具有保護(hù)效果的抗體水平，不同年齡段及人群均有適合接種的品種，建議有需要的人群咨詢(xún)接種單位醫(yī)生后接種。
不是所有人都適合吃葉酸防腦梗
山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任張煒介紹，山西地處“腦卒中高發(fā)帶”，其主要誘因之一就是高同型半胱氨酸血癥。山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院曾對(duì)呂梁地區(qū)中老年人群做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)約70%的社區(qū)中老年人存在同型半胱氨酸超標(biāo)（通常＞15μmol/L）的情況。導(dǎo)致這種問(wèn)題的主要原因，就是葉酸和維生素B12缺乏。與此同時(shí)，如果一個(gè)人既有高血壓，又有高同型半胱氨酸血癥，就屬于“H型高血壓”。“這兩種危險(xiǎn)因素疊加在一起，會(huì)產(chǎn)生協(xié)同傷害，讓腦梗風(fēng)險(xiǎn)暴漲10倍，這也是山西腦梗死高發(fā)的關(guān)鍵原因之一?！睆垷樥f(shuō)。
針對(duì)網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)的“長(zhǎng)期吃葉酸能夠預(yù)防腦梗死”的說(shuō)法，張煒表示，葉酸能幫助身體代謝掉血液中多余的同型半胱氨酸，把它轉(zhuǎn)化為無(wú)害的蛋氨酸，從而減少對(duì)血管內(nèi)皮的毒性傷害，降低腦梗發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。但不是所有人吃葉酸都能預(yù)防腦梗，推薦適合補(bǔ)充葉酸預(yù)防腦梗死的人群主要是已經(jīng)確診為“H型高血壓”的人和體檢發(fā)現(xiàn)同型半胱氨酸升高和葉酸缺乏的人群。對(duì)于同型半胱氨酸和葉酸水平正常的普通人，常規(guī)補(bǔ)充葉酸沒(méi)有預(yù)防效果，不推薦盲目服用。
需要注意的是，葉酸補(bǔ)充只是“精準(zhǔn)打擊”了同型半胱氨酸這一個(gè)危險(xiǎn)因素。預(yù)防腦梗死是一個(gè)“系統(tǒng)工程”，絕對(duì)不可以因?yàn)榉昧巳~酸就忽視對(duì)高血壓、糖尿病、血脂異常的根本性藥物治療，更不能放松對(duì)健康生活方式的堅(jiān)持。
立春養(yǎng)肝可從5方面做起
說(shuō)到立春養(yǎng)肝，山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心主任陳燕清介紹，要想把肝養(yǎng)好，建議從5方面做起：睡覺(jué)要“早”，建議晚上11點(diǎn)前必須睡覺(jué)，早上7點(diǎn)左右起床，千萬(wàn)別熬夜；嘴巴要“挑”，飲食上要“少酸多甘”；穿衣要“捂”，重點(diǎn)保護(hù)好腰腹、背部和腳踝；心情要“順”，心情舒暢，肝氣自然就順了；運(yùn)動(dòng)要“緩”，推薦做一些舒展筋骨的運(yùn)動(dòng)，比如八段錦、太極拳、散步、放風(fēng)箏等。
另外，因?yàn)榱⒋号R近春節(jié)，面對(duì)滿(mǎn)桌的美味佳肴，難免會(huì)吃多積食。針對(duì)這種情況，陳燕清推薦將山楂陳皮荷葉菊花茶作為消食解膩代茶飲，同時(shí)，還可以按摩內(nèi)關(guān)穴和足三里穴這兩個(gè)穴位來(lái)解膩、防病。
小技巧幫你吃好吃健康
春節(jié)假期想要兼顧美食與健康，還不想積食？山西省人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任鄭文霞給出小妙招：餐前“墊一墊”，可以餐前先喝一杯溫水，或者吃一點(diǎn)用醋泡過(guò)的白蘿卜；盤(pán)中“綠一點(diǎn)”，餐桌上葷菜與素菜的比例控制在7:3或6:4，烹飪方式盡量多用清蒸、白灼、清炒，少用油煎油炸；主食“換一換”，不要只吃精米白面，建議摻入玉米、燕麥、藜麥等粗糧；飯后“動(dòng)一動(dòng)”，即飯后不要馬上坐下打麻將或躺下睡覺(jué)，建議飯后散步15分鐘，能有效減少積食。
儲(chǔ)存剩菜剩飯時(shí)，建議趁熱分裝、小份分裝和分類(lèi)密封。存放時(shí)間上，綠葉蔬菜類(lèi)剩菜，最好不要隔夜；根莖類(lèi)蔬菜和豆制品剩菜，冷藏條件下可保存1—2天，但仍需密封保存并盡快食用；肉蛋類(lèi)剩菜，如果確定短時(shí)間內(nèi)吃不完，建議在第一次冷藏前就分裝冷凍，冷凍可保存1個(gè)月左右；海鮮類(lèi)剩菜，建議當(dāng)餐吃完，若確實(shí)需要保存，必須密封冷凍并在1周內(nèi)吃完；主食類(lèi)冷藏可保存3–4天，但需要特別注意，米飯剩下后一定要密封冷藏，并在食用前徹底加熱。
山西晚報(bào)·山河+記者 張夢(mèng)瑩
（責(zé)任編輯：梁艷）
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